Inilah Minuman Alkohol yang Bagus untuk Kesehatan – Mau minum tetapi selalu menjaga kesehatan? Tenang saja, tersedia beberapa pilihan minuman beralkohol yang condong lebih sehat, berkat kadar kalori yang rendah atau manfaat lainnya. Nah, apa saja minuman alkohol yang baik untuk kesehatan? Lihat pembahasannya di bawah ini!
Inilah Minuman Alkohol yang Bagus untuk Kesehatan
1. Red wine
Red wine disebut-sebut sebagai minuman alkohol yang baik untuk kesehatan, dikarenakan sarat bakal antioksidan, lebih-lebih resveratrol. Minuman satu ini menurunkan risiko penyakit jantung. Sebab, kadar red wine bisa tingkatkan kesegaran jantung.
Selain itu, red wine terhitung dinilai untuk kesegaran pembuluh darah, sekaligus menurunkan tekanan darah. Itu dikarenakan adanya kadar polifenol.
2. Tequila
Terbuat dari 100% agave, tequila terhitung minuman alkohol yang baik untuk kesehatan. Tequila condong rendah kalori, di karenakan di bentuk oleh bahan-bahan alami. Tapi, perlu di ketahui bahwa pemakaian mixer layaknya sour mix atau tonic water bakal tingkatkan kadar kalori dan gula dalam minumanmu.
Kamu pun enggak perlu was-was hangover, soalnya tequila condong rendah congener. Apa itu? Congener adalah hasil fermentasi dan distilasi yang berkontribusi terhadap timbulnya tanda-tanda hangover.
Baca Juga: Inilah 10 Minuman Khas Nusantara Kaya Akan Khasiat
3. Gin
Proses distiliasi gin melibatkan beraneka bahan alami, agar bisa menyajikan minuman dengan rasa khas dan berkhasiat. Gin pun berwujud gluten-free, atau dengan kata lain safe untuk diet gluten atau orang dengan penyakit celiac.
Meskipun sebagian besar gin punya kadar alkohol sekitar 40 persen, beberapa artisanal gin atau craft gin mempunyai kadar alkohol lebih rendah. Ini bisa jadi pertimbangan kalau kamu mengidamkan mengontrol mengkonsumsi alkohol.
4. Whiskey
Satu shot whiskey kebanyakan punya kandungan 70 hingga 80 kalori. Terbuat dari biji-bijian layaknya barley, gandum, rye, atau jagung, minuman satu in terhitung punya kadar antioksidan. Adanya antioksidan menopang dalam menjaga sel-sel tubuh dari dampak buruk radikal bebas.
Lalu, bagaimana dengan kadar gluten? Walau sistem distilasi whiskey udah menyingkirkan sebagian besar protein gluten, kemungkinan saja tetap tersedia yang tersisa. Jadi, sebaiknya hindari minuman ini kalau sensitif terhadap gluten.
5. Vodka
Mengapa vodka jadi salah satu minuman alkohol yang baik untuk kesehatan? Kalau di minum secara murni, vodka punya kandungan lebih sedikit kalori daripada minuman beralkohol lainnya, layaknya wine dan bir. Terlebih vodka premium kebanyakan lewat beberapa kali distilasi.
Vodka terbuat dari biji-bijian layaknya jagung, beras, atau kentang yang sesungguhnya gluten-free. Itu menjadikannya pilihan yang sesuai kalau kamu diet gluten atau punya penyakit celiac, asalkan lewat sistem distilasi yang tepat. Enggak layaknya beberapa cocktail atau minuman beralkohol lain, vodka enggak punya kandungan gula atau karbohidrat.
Itu dia lima minuman alkohol yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, kamu perlu selalu ingat untuk mengontrol mengkonsumsi alkohol, ya! Hindari mengkonsumsi alkohol di luar kemampuanmu.
